Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2015
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 115,28g | Eiw: 120,30g | Kohlh: 194,90g.
Frühstück: Milch 1,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla Cream, Orthomol Immun, Leberwurst, Hackbraten, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Eiskugel, Milfina Butter, Ja! Butter-Toastbrot, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. Abendessen: Iglo Schlemmer-Filet Picante, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Salzstangen, Milka Pralines, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Yakult Yakult, Gemischte Nüsse. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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