Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2015
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77,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 130,12g | Kohlh: 306,42g.
Frühstück: Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Breakfast Coffee, Banane, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Weißwein, Aldi Steinofen Baguette , Milbona Kräuterquark. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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