Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 39,83g | Kohlh: 166,92g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Weizenbrötchen, Marmelade, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Quarkspeise, Gemischter Salat mit Dressing, Käsepizza mit Gemüse. Abendessen: Oettinger Radler, Italienisches Brot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kinder Country. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Kochen - 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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