Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 108,37g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 206,00g.
Frühstück: Müller Milchreis Schoko, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Milch 1,5%, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Nutella Nutella, Marmelade. Mittagessen: Eiscreme-Sandwich, Vom Land Potato-Wedges, Spargel, Knorr Sauce Hollandaise. Abendessen: Natur Aktiv Bio Schafkäse, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Butter, Italienisches Brot. Snacks/Sonstiges: RUF Muffins mit Schokostückchen, Magnum Mandel. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 24 Minuten, Kochen - 37 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 2 Stunden und 44 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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