Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 108,12g | Eiw: 48,42g | Kohlh: 221,73g.
Frühstück: Käse, Feinkäserei Ananas Mandel Rolle, Butter, Weizenbrötchen, Getoastetes Weißbrot, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Marmelade, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Elite Mousse Schwarz-Weiß, Knorr Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, miree Frischkäse Meerrettich, Kaufland Zwiebelbaguette. Snacks/Sonstiges: Oettinger Radler, Goldora Edel-Marzipan Happen, Magnum Mandel. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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