Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
|
88,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 23,58g | Eiw: 21,88g | Kohlh: 188,49g.
Frühstück: Butter, Kölln Haferflocken (40g), Müsli, Honig, Kaki, Vollkornbrot. Mittagessen: REWE Gnocchi, Gemüsepfanne. mehr...
|
|
2720 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|