Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
|
68 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 39,81g | Eiw: 102,06g | Kohlh: 85,83g.
Mittagessen: Crownfield Müsli Früchte, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Grafschafter Eiweißbrot, Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse. Abendessen: Wehle Collagen, Milbona Magerquark, Fol Epi Classic, Milch 1,5%, Milbona Frischkäse Balance, Grafschafter Eiweißbrot, Milch 1,5%, Amfit Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 52 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maddytepunkt's Gewichtsverlauf
|