Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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88,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 28,70g | Kohlh: 179,00g.
Frühstück: Mandarine, Äpfel, Frischkäse, Marmelade, Müsli, Kölln Haferflocken (40g), Schokokekse, Honig, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Mittagessen: Merci Schokokugel, Söbbeke Bio Joghurt Rhabarber Vanille, Gemüseeintopf. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Nutella Nutella. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 48 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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