Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
|
83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 84,81g | Eiw: 120,34g | Kohlh: 155,20g.
Frühstück: Maille Dijon-Senf mit Honig, Landvogt Eier Freilandhaltung, Tomaten, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Milfina Butter, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kinder Schoko-Bons, Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Schmalz, Dinkelbrötchen, Maille Dijon-Senf mit Honig, Landvogt Eier Freilandhaltung, Gut & Günstig Putenbrust, Käse. Snacks/Sonstiges: Cucina Cantuccini, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Scitec Nutrition Eiweißshake, K-Classic Butterkekse, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Krapfen. mehr...
|
|
2452 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|