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59,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 34,58g | Eiw: 121,27g | Kohlh: 99,22g.
Frühstück: Parmesan Cheese (Shredded) , Prosciutto, Egg, Papetti Foods All Whites 100% Liquid Egg Whites, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Creamer Vanilla, Purely Inspired Collagen Peptides, Coffee. Mittagessen: Beef Stock , Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Pork Loin (Tenderloin), No Name Mixed Vegetables, Cooked Spaghetti Squash. Abendessen: Teriyaki Sauce , Beef Stock , Cauliflower Rice, Archer Farms Asian Stir-Fry Vegetables, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Planters Trail Mix Fruit & Nut, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Dcm choc chip bars, Apples . mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Nov 23 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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OTB thanks, I adjusted diet yesterday and poof, weight gain gone…( if only it was always that simple..lol)
21 Nov 23 vom Mitglied: Diana 1234
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21 Nov 23 vom Mitglied: Redporchlady
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Lasagna is the secret to weight loss.
21 Nov 23 vom Mitglied: honeebuns
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21 Nov 23 vom Mitglied: jenjabba
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Honeebuns, did I just invent the lasagna diet!? Lol... seriously though, I just adjusted my macros the next day to compensate ..ate lots of protein, low carb, (complex) and medium fats (healthy) It works for me everytime.
21 Nov 23 vom Mitglied: Diana 1234
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21 Nov 23 vom Mitglied: Diana 1234
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Are you doing a happy dance?
21 Nov 23 vom Mitglied: Fritzy 22
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congratulations to you Diana
21 Nov 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Lasagna for the win!!! Or should i say lose???
21 Nov 23 vom Mitglied: Yearofhealth2023
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Lasagna for the win!!! Or should i say lose???
21 Nov 23 vom Mitglied: Yearofhealth2023
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21 Nov 23 vom Mitglied: Diana 1234
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Fritz, yep! Was pretty pleased!🤸🤸💃💃buenita, thanks 💜💜
21 Nov 23 vom Mitglied: Diana 1234
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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