Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 130,96g.
Frühstück: Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Milbona Tilsiter Pikant, Banane, Radieschen, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Kania Senf Mittelscharf , Schmälzle Blutwurst, Diamant Roggenkruste. Mittagessen: Couscous, Tomaten, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Olivenöl, Rucola . Abendessen: Frühlingszwiebeln, Radieschen, Vitasia Reisessig, Weißer Reis (Langkorn), Shinjyo Miso Dark Soybean Paste, Aldi Remoulade, Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Mitakos Zopfgebäck nach Griechischer Art, Götterspeise mit Kaki und Granatapfel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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