Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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104,5 kg
Bisher verloren: 42,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 94,97g | Eiw: 166,48g | Kohlh: 91,71g.
Frühstück: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Mild Cheddar Cheese, Egg, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, Coffee, MegaFood Daily Turmeric. Mittagessen: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce, Wild Planet Wild Sardines in Water with Sea Salt, Soleil Berry Sparkling Water. Abendessen: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Gruyere Cheese , Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g). Snacks/Sonstiges: Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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