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F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
1584 kcal
Schnell ins Fitness!
Will pünktlich zu Hause sein, wenn mein neues Smartphone ankommt! :)
Bin doch etwas aufgeregt und voller Vorfreude! ;)
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60,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 101,30g | Kohlh: 216,11g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Kania Tomaten Ketchup, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Milka Löffel-Ei, Obstsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Zopf, Philadelphia Milka, Kaffee mit Milch. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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