Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 129,41g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 230,99g.
Frühstück: Schwartau Fruttissima, Milfina Butter, Homann Metzger Fleischsalat, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Mittagessen: Eiskugel, Milbona Schlagsahne, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Ofenkartoffel Gefüllt mit Käse (Schale gegessen). Abendessen: Milfina Butter, Himbeeren, Käse, Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Lorenz Hof Chips, Aldi Russisch Brot, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Lorenz Hof Chips, Johannisbeerkuchen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Wintertraum Knusper Krokant Nugat, funny-frisch Salzstangen. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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