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F: 12,4%
W: 66,6%
M: 87,4%
1591 kcal
Der blaue Bereich kommt schnell wieder in Sicht! :)
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61,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 60,37g | Kohlh: 262,05g.
Frühstück: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Be Light Schinken Hauchzart Gebacken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Milka Löffel-Ei, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Bolognese. Snacks/Sonstiges: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Jo. Sehe dich blau :-). Dusselige innere Uhr. Bin hellwach und muss doch zu hause bleiben ;-)
15 Apr 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ja die innere Uhr lässt sich als nicht so leicht abstellen! 😉 Ich bin heute mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren. Da ich zur Zeit immer etwas länger arbeiten muss, muss ich meinen Sport dann halt so machen!😉👍
16 Apr 15 vom Mitglied: Everlost
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Hervorragend. Wie weit ist das? Ich laufe manchmal ("renne") manchmal heim wenn die Zeit knapp ist und ich eh den Bus nehmen müsste, der mit Wartezeit und Fußweg gut 1h15min braucht über die Stadt. Da bin ich bei 11,5km auf direktem Wege genauso flott :-).
16 Apr 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Sind knapp über 14 Kilometer in ungefähr 40 Minuten.
16 Apr 15 vom Mitglied: Everlost
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Flott :-) mit dem Rad brauch ich auch 35-40 Minuten
16 Apr 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Everlost's Gewichtsverlauf
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