Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 100,00g | Eiw: 121,80g | Kohlh: 204,18g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Knorr Salat Mayonnaise, Ja! Delikatess Kochschinken, Dinkelbrötchen, Äpfel, Tomaten, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Frikadelle, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz, Aldi Iso Light, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Quarkini, Pflaumenkuchen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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