|
🌦️NO-vember🌦️ Tag 5:
-19 kg ☑️
Langsam geht's in den Endspurt in Richtung Zwischenziel. Als ich im Mai wieder angefangen habe, hätte ich nicht damit gerechnet im November schon so nahe dran zu sein. :)
Kein Alkohol ☑️
Max. 2 Kaffee am Tag☑️
Kein Süßkram ☑️
Kein Knabberkram ☑️
Im oder unter dem ETB bleiben ☑️
Sport/Bewegung : 0/3
|
101,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 38,24g | Eiw: 63,05g | Kohlh: 194,59g.
Frühstück: Simply V Fein Cremige Genießerscheiben, Vemondo Veganer Salat nach Art eines Fleischsalates, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Mittagessen: Olivenöl, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja, K-Classic Rote Kidney Bohnen, Aldi Sonnenmais, Strauchtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Zucchini, Lidl Gemüsebrühe, Süßkartoffel, Zucchini, Schalotten, Rote Zwiebeln. Abendessen: Gurke (mit Schale), Möhren. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
super👍 Schön so weiter machen 💪
05 Nov 23 vom Mitglied: dornfelder09
|
Wenn ich nur auch schon so weit wäre....gut gemacht!
06 Nov 23 vom Mitglied: aufundnieder
|
@aufundnieder Du bist doch auch auf einem sehr gutem Weg. 😊
06 Nov 23 vom Mitglied: Jazzue
|
Klasse!! Man kann den 🦉 schon fast sehen! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
06 Nov 23 vom Mitglied: Dienstag81
|
06 Nov 23 vom Mitglied: Doesntmatterwhat
|
06 Nov 23 vom Mitglied: Okmanic
|
Ich bin mir ganz sicher, dass du diese Woche das Federvieh bei dir einquartieren wirst!
06 Nov 23 vom Mitglied: Metalmausi
|
@Metalmausi Das ist glaube ich etwas seeehr optimistisch 😅 Aber danke für den Ansporn.
06 Nov 23 vom Mitglied: Jazzue
|
Doch doch. Bestimmt. Hab da son Gefühl. Bei mir läuft es mal wieder gar nicht.
06 Nov 23 vom Mitglied: Metalmausi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|