Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2015
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84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 95,01g | Eiw: 145,83g | Kohlh: 151,59g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Wasa Knäckebrot Proteine, Landvogt Eier Freilandhaltung, Äpfel, Mestemacher Eiweißbrot, Milfina Butter, Maille Dijon-Senf mit Honig, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Gut & Günstig Putenbrust, Tomaten. Mittagessen: Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Weizenbrötchen, Houdek Hackbraten Klassische Art. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Myprotein Eiweißshake, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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