Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 81,65g | Eiw: 106,02g | Kohlh: 203,69g.
Frühstück: Äpfel, Tomaten, Gut & Günstig Putenbrust, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Maille Dijon-Senf mit Honig, Milfina Butter, Hartgekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Putenbrust, Milfina Butter, Wasa Proteine, Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Edeka Erdbeeren, Kinder Schoko-Bons, Olivenöl, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Iglo Rahmblumenkohl. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Seeberger Nussmischung, Erdbeeren, Zentis Pflaumenmus, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Hefezopf, Conradl Amerikaner. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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