Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 35,10g | Kohlh: 153,82g.
Frühstück: Käse, Weizenbrötchen, Honig, Butter, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Ratatouille, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Profiteroles, Ei, Hühnerbrühe. Snacks/Sonstiges: Grandessa Nuss Eishörnchen. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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