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So, Kalorien auf 1500 runter gesetzt. So sollte es jetzt mal wieder funktionieren. Allerdings ist am Sonntag noch Kommunion. Nicht desto trotz. Will meinem Ziel näher kommen !!!
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91,2 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 63,48g | Kohlh: 177,44g.
Frühstück: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Fruchtsalat, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Baguette, Bäcker Görtz Winzerbrötchen, Milch 1,5%, Grüne Paprika, Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Käse. Abendessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rührei, Osterzauber Vollmilch Schokoladen Eier, Espresso, Edeka Kopfsalatherzen, Be Light Delikatess Salami, Gehackter Schinken. Snacks/Sonstiges: Tee, Aldi Mineralwasser. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Apr 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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07 Apr 15 vom Mitglied: rolikahn
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Year!!! Attake!!! Wobei 1500 Kalorien jetzt nicht wirklich viel ist...
07 Apr 15 vom Mitglied: Marcsmama
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Kommt drauf was Du isst. Knapp 10 Kilo Zucchini gehen locker oder 10 Kilo Blattsalat oder 50 mittelgroße Paprika ... Futter das erst einmal ;-)
07 Apr 15 vom Mitglied: rolikahn
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Aber schön über dem Grundumsatz bleiben... bei 1.500 wäre ich z. b. drunter, brauche mind. 1.640 😜 Roli, ich stell mir grad 10 kg Zucchini und dazu das Gesicht von meinem Mann vor 😁
07 Apr 15 vom Mitglied: Viviace
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Rollikahn, also bei dem ganzen Grünzeug pro Tag müsste ich den Strunk und die Schalen gleich mit essen. So einen großen Bio Mülleimer haben wir nämlich nicht... ;-)
07 Apr 15 vom Mitglied: Marcsmama
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Viviace, wie errechne ich meinen Grundumsatz denn?
07 Apr 15 vom Mitglied: Marcsmama
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Viviace, wie errechne ich meinen Grundumsatz denn?
07 Apr 15 vom Mitglied: Marcsmama
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Marcsmama, ich habe Dir gerade eine Nachricht geschickt :)
07 Apr 15 vom Mitglied: Viviace
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Hey Viviace, nochmal Danke! Bin gespannt!
07 Apr 15 vom Mitglied: Marcsmama
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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