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Ja, Gewicht gehalten.....Am Samstag habe ich mir einen Lade Tag erlaubt.... Hauptsächlich Abends....es gag Reis....600 g mit einer ganzen Dose Texas Topf...Tages Kalorien cirka 2.800. Gestern wieder normal Diät mit cirka 1.800 kcal und 20.000 Schritten...
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 134,94g | Kohlh: 186,43g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet , Gut & Günstig Haferflocken, Bodylab Whey Protein, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. Mittagessen: Eisbergsalat, K-Classic Grünkohl, Bamboo Tree Rice Paper, Kaufland Lyoner, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Bonbons. Abendessen: Gut & Günstig Grünkohl , Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Magerquark, Bodylab Whey Protein, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. mehr...
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konstantes Gewicht
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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