Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 72,59g | Eiw: 44,75g | Kohlh: 175,13g.
Frühstück: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Butter, Honig. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ofen Pommes, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Schokoladenstückchen, Gefüllte Zucchini. Abendessen: Heißer Kakao , Kekse, Schwarmstedter Kartoffel-Puffer. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 6 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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