Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 136,34g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Honig, Butter, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Schokoladenstückchen, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Gefüllte Zucchini, Thermomix Herzhafter Gemüseeintopf. Abendessen: Aldi Eiweißbrot Aldi ER, Schokoladenstückchen, Camembert, Mischkornbrot. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 6 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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