Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 39,45g | Kohlh: 233,42g.
Frühstück: Tassimo Café Au Lait, Müsli, Kölln Haferflocken (40g), Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Manner Original Neapolitaner, Äpfel. Mittagessen: Grandessa Nuss Eishörnchen, Vegetarisches Würstchen, Thermomix Herzhafter Gemüseeintopf. Abendessen: Pizza Margherita, Schwarmstedter Kartoffel-Puffer. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Hula Hoop - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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