Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 85,05g | Eiw: 94,11g | Kohlh: 320,02g.
Frühstück: Zimbo Mett, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Zucker, Espresso, Twix Twix (25g). Abendessen: Zucker, Espresso, Twix Twix (25g), Räucherlachs, Lidl Kartoffelpuffer, Salat mit Baguette. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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