Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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88,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 24,98g | Kohlh: 147,07g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Butter, Honig. Mittagessen: Pilzsauce, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Andechser Natur Schoko-Pudding, Schokoladenstückchen, hanuta Hanuta. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 21 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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