Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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88 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 35,36g | Kohlh: 164,24g.
Frühstück: Grießbrei, Aldi Trauben Kernlos, Butter, Honig, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Mittagessen: REWE Beste Wahl Vegetarische Linsensuppe mit Roten Linsen. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Müsli, Pfirsiche, Arla Skyr. Snacks/Sonstiges: Monarc Marmorkuchen, Schokolade. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 26 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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