Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 29,90g | Kohlh: 139,84g.
Frühstück: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Dickmann's Schokokuss, hanuta Hanuta, Schokoladenstückchen, REWE Beste Wahl Vegetarische Linsensuppe mit Roten Linsen. Abendessen: Tomaten, Käse, Thomy Remoulade, Tortilla. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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