Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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88 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 34,60g | Kohlh: 191,81g.
Frühstück: Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot. Mittagessen: Spaghetti Eis, Thermomix Blumenkohl Tikka Masala. Abendessen: Andechser Natur Schoko-Pudding, Käse, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Cracker, Schokolade, hanuta Hanuta. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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