Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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88,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 36,85g | Eiw: 23,69g | Kohlh: 161,27g.
Frühstück: Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Butter, Honig. Mittagessen: Langnese Nogger , Thermomix Blumenkohl Tikka Masala. Abendessen: Banane, Pfannkuchen. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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