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Ich, 59 Jahre alt, 170cm
starte am 01.10.2023
110 kg BMI 38 Adipositas Grad 2
erstes Ziel
101 kg BMI <35 Adipositas Grad 1
weiter geht's zu
99 kg UHU
89 kg U90
86 kg BMI < 30 / leichtes Übergewicht
72 kg BMI < 25 / Normalgewicht
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109,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 81,26g | Kohlh: 256,79g.
Frühstück: Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Kaffee. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rigatoni, Lift Apfelschorle (Flashe). Abendessen: BioBio Bergkäse (20g), Rinderbrust (Nur mager gegessen), Körnerbrot, Rote Paprika, Birnen, Feigen. mehr...
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 Kommentare
herzlich willkommen 👋 und viel Erfolg!🫶
03 Okt 23 vom Mitglied: tatiswelt64
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03 Okt 23 vom Mitglied: Bettinchen80
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herzlich willkommen und viel Erfolg - LG
03 Okt 23 vom Mitglied: hoogan
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Guten Morgen und willkommen 😊 viel erfolg hier bekommst du gute Unterstützung 🥰
03 Okt 23 vom Mitglied: Buddy liebling
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03 Okt 23 vom Mitglied: Utiline
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Na dann mal los.... du schaffst das!!! 🥳🎉
03 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
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Herzlich willkommen in der illustren Runde hier 🫶🏻
Dein Plan sieht gut aus. Wir unterstützen dich alle gerne, wenn du mal einen Hänger hast ☺️
03 Okt 23 vom Mitglied: Mimpelchen
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Guten Morgen 🌞 Herzlich Willkommen in der Runde und viel Erfolg 🌞🍀🍀🍀🙋🏻♀️
03 Okt 23 vom Mitglied: anmogu64
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03 Okt 23 vom Mitglied: Tiemar
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hab auch mit 110 angefangen 😳 aber wenn man mal den anfang gemacht hat ist es fantastisch zu sehen wie die pfunde schmelzen. klar gibt es mal rückschläge, oder achterbahn, auch stillstände. aber das gehört einfach dazu und man muss das hinnehmen und nicht zweifeln 👍 #dranbleiben
03 Okt 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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Dein Plan "Normalgewicht" ist gut! Ich wünsch dir viel Geduld und Freude. 👍
03 Okt 23 vom Mitglied: Lisa1944
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🩵lich willkommen in dieser Runde. Du hast dir die beste Gruppe ausgesucht. Viel Erfolg.❣️👍
03 Okt 23 vom Mitglied: herbstfrau
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🩵lich willkommen. Du hast dir die beste Gruppe ausgesucht. Viel Erfolg ❣️
03 Okt 23 vom Mitglied: herbstfrau
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg!
03 Okt 23 vom Mitglied: Dienstag81
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Danke an Euch alle für die freundliche Begrüßung 😊
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit 🤗
Liebe Grüße
03 Okt 23 vom Mitglied: sommermaus
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Herzlich ❤️ willkommen 🤗Du schaffst das 💪🥳 Hier gibt es super Rückenwind 👍
03 Okt 23 vom Mitglied: Melli S
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Willkommen! Viel Erfolg. Du packst das. Lass dich von den Leuten und deren Geschichten und Erfolgserlebnissen hier inspirieren und motivieren. Fatsecret wirkt Wunder. 😉
03 Okt 23 vom Mitglied: Jazzue
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sommermaus's Gewichtsverlauf
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