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Ja, am Anfang geht es schnell....viel wird Wasser sein. Habe viel Sport gemacht, Umstellung auf mehr Eiweiß. Läuft
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 117,04g | Kohlh: 194,74g.
Frühstück: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kürbiskernbrötchen, Äpfel, Netto Ayran, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). Mittagessen: Gutes Land Maasdamer, Milbona Maasdamer Classic, Kürbiskernbrötchen, Äpfel. Abendessen: Pote Feuriger Texastopf , Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark, Milbona Naturjoghurt. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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