Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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88 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 27,13g | Kohlh: 158,87g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Aldi Croissant. Mittagessen: Langnese Nogger , REWE Gnocchi, Barilla Arrabbiata, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Brokkolisuppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Mars Miniatures, Butterkuchen. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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