Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1684 kcal
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Fett: 36,71g | Eiw: 164,04g | Kohlh: 174,67g.
Frühstück: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, McDonald's Latte Macchiato Regular, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Rolffes Delikatess Rohschinken, Golden Delicious Äpfel, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Edeka Walnuss Baguette, Müller Ayran. Abendessen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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