Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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2059 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 164,97g | Kohlh: 234,02g.
Frühstück: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, McDonald's Latte Macchiato Regular, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Gekochtes Ei, Schweinefilet, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Reis (Gekocht), Müller Ayran, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Abendessen: Golden Delicious Äpfel, Edeka Walnuss Baguette, Edeka Deli Pute mit French Dressing. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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