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Halte seit einem Monat mein Gewicht. Liegt daran, dass ich meinen Kalorienplan nicht einhalte sondern zu viel esse. Hoffe auf mehr Disziplin und wieder Gewichtsabnahme bald.
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66,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1802 kcal
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Fett: 108,32g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 130,33g.
Frühstück: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Abendessen: Alpro Joghurt Kokosnuss. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Fettreduzierter Milchkaffee. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Halten ist doch aber auch gut 😉
22 Sep 23 vom Mitglied: Lolli-1
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Ja danke Lolli. Halten ist jedenfalls besser als Zunehmen. Das sehe ich auch so.
23 Sep 23 vom Mitglied: ines-h
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24 Sep 23 vom Mitglied: Violetta 73
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