Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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94,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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2240 kcal
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Fett: 72,21g | Eiw: 191,65g | Kohlh: 213,72g.
Frühstück: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, McDonald's Latte Macchiato Regular, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Müller Ayran, Golden Delicious Äpfel, Hähnchen Dönerfleisch, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Abendessen: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Chicken McNuggets (6), WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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