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Hallöchen Ihr Lieben 😉
und noch einen Schub nach unten, ist ja fast unheimlich 😁.Aber gefühlt hat der Tag gestern richtig Kraft gekostet, konnte mich jedoch beherrschen 👍Die Belohnung auf der Waage habe ich da gern angenommen,trau der Sache allerdings nicht so richtig 🤔
...und weiter schön beobachten und brav sein 😜
Ich wünsche Euch eine schöne Tag und versuche mich an der Teetasse festzukrallen🍵🫖🍵
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2317 kcal
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Fett: 65,88g | Eiw: 73,64g | Kohlh: 362,56g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Ritter Sport Schokowürfel, Banane, Aldi Haferflocken, Möhrenbratlinge, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot, Pflaumen, Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Ananas, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Abendessen: Gouda oder Edamer, Vitasia Erdnussöl, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Süßkartoffel, Kohlrabi, Möhren, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss, Myline Eiweißpulver Stracciatella. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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