Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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88,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1118 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 34,31g | Kohlh: 154,12g.
Frühstück: Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Eiskugel, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Käse, Mischkornbrot. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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