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1 Woche Urlaub ohne tracken, dafür geht's noch
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89 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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1492 kcal
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Fett: 67,98g | Eiw: 40,01g | Kohlh: 181,07g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, hanuta Riegel. Abendessen: Duplo Duplo, Veggie-Burger, Ketchup, Thomy Remoulade, Tomaten, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Haferkekse, Langnese Nogger . mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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