haseeins's Notizen, 14 Sep 23

Guten Morgen zusammen. Nicht ganz fair der Vergleich zu gestern. 3 Stunden eher gewogen und das eine oder andere Ritual fehlte auch in der Früh vorhin da ich los muss. 🤔🤔🤔🤔 Oder war es doch die Lasagne gestern?😇😇😇
Egal, ich wünsche euch allen jedenfalls einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf 👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍

82,5 kg Bisher verloren: 24,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2270 kcal

Fett: 72,44g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 290,45g.   Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Lätta Halbfettmargarine, Kerrygold Cheddar, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Taciaty Natural Frischkäse, Lidl Roggenmischbrot. Mittagessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Mövenpick Hafer Cookie. mehr...

2510 kcal

Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...