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Huch
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89,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1530 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 37,20g | Kohlh: 195,45g.
Frühstück: Schokokekse, Aldi Trauben Kernlos, Vollkornbrot, Butter, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Mischkornbrot, Thermomix Kürbissuppe . Abendessen: Tomaten, Käse, Weizenbrötchen, K-Classic Knoblauch Sauce, Edeka Wraps. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Milchreis , Schokoladenstückchen. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 34 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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