Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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1212 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 66,51g | Kohlh: 138,55g.
Frühstück: Himbeeren. Mittagessen: Ja! Delikatess Kochschinken, Milbona Quark 20%, Gutes Land Gouda , Windau Teewurst, Dinkelbrot, Gekochtes Ei. Abendessen: Gut & Günstig Mozzarella, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 47 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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