Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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62,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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957 kcal
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Fett: 34,77g | Eiw: 67,90g | Kohlh: 84,38g.
Frühstück: Knabsi Königliche Nussmischung, Magerquark, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Dinkelbrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Gutes Land Gouda. Abendessen: Bofrost Linsensuppe. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 47 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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