Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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88,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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1112 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 32,06g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Edeka Rumkugeln, Sweet Kitcen Maulwurf Kuchen. Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, Tomaten, K-Classic Knoblauch Sauce, Aldi Tortilla Wraps, Tomatensuppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Coppenrath & Wiese Donauwelle. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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