Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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89 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1234 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 32,57g | Kohlh: 141,02g.
Frühstück: Camembert, Kürbiskernbrötchen, Butter, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Schokokekse. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelrösti, Tomatensoße, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Reber Mozartkugel, Gut & Günstig Doppelkeks. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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