Lady Marmalade81's Notizen, 21 Mrz 15

Klar ist das ein Erfolg!!! Zugenommen haben wir ja auch langsam 😉 ... und aus meiner Sicht ist das ein super Weg, denn der Körper kommt nicht in den Sparmodus 😊 - schönes Wochenende!!! 

Viele kleine Erfolge, ergeben letztendlich den großen Erfolg!😃 Weiter so, dass wird schon!😃👍 

Selbst das Gewicht halten ist ein riesiger Erfolg! Man bedenke mal realistisch, im Vergleich zur vorherigen Lebensweise, wie schwer das sein kann (zumindest ist es bei mir so). Mach weiter so, freu mich für dich, auch wenn du das evtl. nicht als großen Erfolg betrachtest. Der Weg und die Richtung passen doch! Weiter so :-) 

Ich würde Sagen "In kleinen Schritten zum großen Erfolg" Geduldig dem Ziel entgegen, das wird schon. 

Auch ein Weg von 1.000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt heißt es in China 😆 

Aus dieser Sichtweise, ja ok es ist etwas. Danke euch allen. Auf der einen Seite wird man hier zerfetzt..lach wenn man über ein Tüte chips herfällt, aber auf der anderen wird einem Mut gemacht. Das Leben besteht immer aus Niederlagen aber die Kunst daran ist es Aufzustehen und weiter zu machen.  

Zerfetzt? Kann ich nicht bestätigen hier, fände ich auch sehr unfair. Es gibt sicherlich kaum jemanden, der immer jeder Versuchung widerstanden hat - sonst gäbe es nicht diese überwältigende Zahl von Mitgliedern, die abnehmen wollen. Viel wichtiger ist es, nach dem Ausrutscher zu sagen: Vergiss es, weiter im Plan! Oder plane gleich einen Cheatday/Woche ein und genieße etwas, worauf Du Lust hast. Hilft beim Durchhalten enorm (und scheint auch den Stoffwechsel anzukurbeln, letztendlich also zu helfen!). Wenn Dich das nächste Mal einer runterzieht/anmeckert, dann würde ich zu Johannes raten: "Wer unter Euch ohne Sünde ist, der werfe den ersten Stein (auf sie)". Erfahrungsgemäß wird es dann still 😝 

Ich möchte nie auf Chips, Schokolade, Eis und Co verzichten und genieße diese etwas sparsamer und danach wird dafür peinlicher auf die kcal geachtet 😉 

Leute, ohne Rückschlag kann es doch nicht funktionieren. Es kann auch nicht funktionieren, wenn man sich alles verbietet. Finde die Idee mit dem Cheat-Day nicht schlecht, warum soll man es sich unnötig schwer machen. Ich plane mir z.B. alle paar Wochen eine Zacke in die Gewichtskurve ein, muss einfach sein, brauch das :-) Ausserdem soll es ja Freude machen, sonst wirds nie was ;-) Also, aufstehen, Krone richten uns weiter gehts :-D  

ReisKocher Mit dem verbieten, gebe ich dir vollkommen recht!