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also der August war zäh wie Gummi 🥴 so lang hab ich noch nie für 1 Kilo gebraucht 🤨
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 128,46g | Kohlh: 172,73g.
Frühstück: Ja! Skyr Natur, More Nutrition Total Protein Buttermilk Lime, More Nutrition More Clear Skin Glow. Mittagessen: REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Edeka Gurkensalat Saure Sahne, Ikea Softeis. Abendessen: Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Wagner Rustipani Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Wassermelone, Ja! Skyr Natur, REWE Bio Hafermilch, More Nutrition More Protein Iced Coffee Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Irgendwann geht es langsamer weil der Körper sich dran gewöhnt hat deswegen auch das auf und ab ißt man mal was außer der Reihe geht es sofort hoch 🫣
31 Aug 23 vom Mitglied: Ranger 1966
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