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Kept my intake under 100% all week, went to the pool twice and did good overall. Pretty happy with it, I just hope I won't screw it all during the week-end. I just have to remain in control and not overindulge... easier said than done!
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91,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 70,27g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 323,07g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kraft Smooth Peanut Butter, Banana, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Mittagessen: 7UP 7Up (Can), Valentine Poutine Reguliere. Abendessen: Tomato Sauce, Great Value Vegetable Medley, Tuna, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Red Robin Coors Light, Red Robin Coors Light, Brown Sugar, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar, Latte Coffee. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks, but there must be quite a bit of water in that loss, not that much fat. :o)
20 Mrz 15 vom Mitglied: aBitFat
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Way to go! Keep your eyes on the prize!
20 Mrz 15 vom Mitglied: skwhite
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